Как экспедиции влияют на долголетие?

На очередной встрече "Байкал-Аляска" на тему "Экспедиции и здоровье в условиях пандемии" мы обсудили возможности сохранения здоровья и возможности восстановления ресурсов человека. Участник экспедиции 2021 года Павел Шапошников, основатель и руководитель Центра Дикуля, представил подробную информацию о своем опыте и проекте по восстановлению ресурсов человека Pavelgroup и пояснил, какая подготовка нужна для экспедиций, а также как участие в водных походах укрепляют организм.

Также свои рекомендации представил и следующий гость – психолог Александр Шегай. Он рассказал о том, что в наибольшей степени влияет на долголетие, и уточнил, что «лучше всего научиться управлять своим уровнем стресса». Участники встречи непосредственно на мероприятии применили на себе одну из рекомендованных методик по снятию стресса и напряжения.

Кроме того, Павел Шапочников высказал предложение: «Давайте попробуем разработать методики оздоровления на базе «Байкал-Аляски». Что в «Байкал-Аляске» сегодня есть? Первое - большой маршрут, который длится почти три месяца в естественных условиях, второе - спорт-парк «Поляна», отличный ресурс для оздоровления. Давайте начнем делать методики по трем позициям: питание, режим дня и психология, тогда экспедиция как проект принесет еще больше пользы».